منتدى النصور المحلقة

منتدى النصور المحلقة

منتدى النصور المحلقة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 موضوع عن الرياضة مفيدة للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون الصقر
عضو مشارك جدا
عضو مشارك جدا


عدد المساهمات : 48
نقاط : 2128
تاريخ التسجيل : 03/05/2011

مُساهمةموضوع: موضوع عن الرياضة مفيدة للجسم   الأربعاء يونيو 22, 2011 6:08 am

النصور المحلقة بسم الله الشمس و السحاب




عدد الرسائل: 429
العمر: 26
تاريخ التسجيل: 12/08/2007


موضوع: الرياضة مفيدة للجسم 0000ولكن الأحد أغسطس 26, 2007 12:09 pm
بالرغم من الفوائد المتعددة التي تقدمها الرياضة لصحتك ، إلا أن ممارستها بدرجة زائدة عن احتياج الجسم تأتي بنتيجة عكسية ، وقد كشفت دراسات طبية حديثة عن أن كثيراً من النساء اللاتي يحرصن علي الاحتفاظ برشاقة دائمة وقوام ممشوق يتعرضن لأضرار وخيمة بعد ممارستهن للرياضة البدنية وبعض التمرينات في المراكز المتخصصة لهذا الغرض‏‏.‏

ويذكر الأطباء في دراسة طبية بريطانية ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " أن هناك علامات تشير إلى انك تمارسين تمارين رياضية أزيد من حاجة جسمك وهذه العلامات هي‏:‏

- آلام ومتاعب بالمفاصل‏.‏
- شعور بالإرهاق‏.‏
- الميل إلي الغثيان‏.‏
- الشعور بفقدان الطاقة‏.‏
- الصداع .
- الدوار عقب الاستيقاظ من النوم‏.‏
- كثرة التعرض للإصابة بنزلات البرد واحتقان الحنجرة .
- فقدان الشهية .

فإذا كنت تعانين من هذه الأعراض أو بعض منها يفضل استشارة الطبيب فوراً للتأكد من عدم وجود أسباب مرضية أخري‏.‏

وفي النهاية ، يؤكد الأطباء أن الأسلوب المثالي لممارسة الرياضة هو ممارسة رياضة خفيفة كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً مع ضرورة تجنب تناول الطعام قبل مضي ثلاث ساعات علي الأقل من ممارستك للرياضة‏.‏ روعة روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع عن الرياضة مفيدة للجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى النصور المحلقة :: جميع الرياضات :: الرياضات القتالية والدفاع عن النفس-
انتقل الى: